减肥的人，要知道什么能做，什么不能做，才能有效提升热量缺口，促进体重的下降。减肥期间，做到这5个不，你的掉秤速度会比别人快很多！ 1、不吃零食、不喝饮料 零食和饮料往往是隐藏...