经历了结婚生子等生活大事后，许多中年女性会在饮食上放松自己，也因此出现发福的现象。

这时候可能会有女性感到自己没有了往日的身材，就开始选择放弃打扮，外表邋遢。

然而美丽与年龄并没有关系，就算发福了，也不能放弃让自己看起来优雅得体。

著名的“鞠萍姐姐”鞠萍老师就是典范之一，作为一名微胖的小个子女人，她也能把自己打扮得体面又优雅。

下面就跟随小编一起来学习学习鞠萍老师的穿搭与发型吧!

“鞠萍姐姐”教你剪短发显年轻。

许多小个子微胖的女人在发福后都会跟着变矮，但如果再加上头发长得太高，就会严重拉低视觉重心，给人一种又矮又胖的感觉，因此小个子微胖女性并不应该留长发。

短发可以在不降低颜值的同时提高个人的视觉重心，不仅能显得比留长发更加精神，还能显得更年轻。

除了重心问题以外，还有一个原因就是长发不够简约优雅，大波浪这种设计比较摇滚风格的造型与小个子微胖的身材有些不协调，穿搭风格太过于鲜艳时常会为中年女性的形象减分。

同时，打理起来也比较麻烦，常常需要用各种精力来捯饬头发，而中年女性的空闲时间都被家庭占满，所以这些精力根本腾不出来。

另一方面，短发在夏天的时候能够起到良好的降温效果，可以让中年女性即使在盛夏也不会被闷出汗来，保持清爽利落的形象，以免让自己的气色与精气神大打折扣。

因此，小个子微胖女性应优先考虑剪短发!

“鞠萍姐姐”教你穿搭简约求优雅。

除了发型以外，穿搭也是很重要的一环。

我们常说“人靠衣装”，穿搭如果没品位太容易被别人认为中了自己的修养，所以对中年女性来说，穿搭绝对是不能掉链子的一环。

然而，与女性各个阶段最合适的穿衣风格不同，现代社会对于中年女性的穿衣风格多元化没有一个统一的标准，所以确实给中年女性带来了一定困扰。

鞠萍老师通常会兼顾优雅与得体，为自己选择一些简约设计的服装。

因为穿着精致美丽的衣服未必就能优雅，设计太花哨甚至还会破坏整体形象。

从前款式比较单一的中年女性们如今也有了很多机会接触各种精致设计，难免会去尝试一些它们，即便它们并不适合自己。

因此，我们先要明确，中年女性不应追求“精致”，而应追求“好看”或者说“优雅”。

那么什么样的设计才能让中年女性既不衬托显老气，又能显得优雅呢?

1.不要选择服装花哨。

一般来说，有图片、奇奇怪怪字母、镂空甚至有珠光闪闪亮片装饰的服装设计都不能要，因为它们大多搭配物品都会出现风格不合或是色差，导致最后只能丑态百出;

2.不要选择臃肿设计。

中年女性想要遮掩身材缺陷常常会选择多个套装组合在一起，其实这样不仅起不到遮掩效果，反而容易使其他人从身材缺陷上多注意到这些太多了，因此最好选择合体大小与式样简单的服装来穿搭即可;

3.考虑收腰设计与高腰线。

收腰设计可以提升中年女性自身腰线位置至胸部上下;

高腰线可以优化中年女性下半身的比例;

4.考虑高跟鞋。

高跟鞋可以拉长下半身比例，让整体形象更佳。

适合中年女性的单品推荐。

根据以上建议，我们可以选一些经典单品进行搭配，这些经典单品不仅依旧能好好使用，它们永远不会过时，更容易搭配其他服饰:

1.经典“小黑裙”。

小黑裙作为黑色裙子的统称，它能以简约大方的版式衬托出中年女性成熟优雅的气质，再加上黑色虽然百搭，但是色系较深，能够起到一定显瘦效果;

2.经典“小白裙”。

小白裙和小黑裙类似，不一样的是白色因其色系较浅所以显胖效果比不上黑色，但是其知性优雅气质更胜于小黑裙;

3.经典风衣。

风衣也是非常经典优雅又好搭配的单品，其常见米色作为主色调，温暖自然、柔和而成熟，大气又不失特色，具有较强代入感;

4.休闲服饰。

中年女性回家休息的时候也不要一身邋遢，可以选择一些舒适有设计感的家居服，让居家时自己也自信有气质。